Yoga – Verschiedene Yoga-Arten

Es gibt viele verschiedene Yoga Arten. Bereits vor Christus entstanden hat sich Yoga immer wieder weiterentwickelt und verändert, so dass für jeden etwas dabei ist.

Verschiedene Yoga Arten

Yoga Arten mental und körperlicher Art
Yoga Pose

Dabei gibt es Yoga Arten, die sich ganz auf die Kräftigung des Körpers spezialisieren und andere, die sich mehr der Meditation widmen.

Klassische Yoga Arten sind das Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga und das Bhakti Yoga. Während dies die Hauptarten von Yoga sind, gibt es noch weitere viele verschiedene Arten von Yoga – Unterarten, Stile und Richtungen, die sich im Laufe der Zeit in den verschiedenen Regionen der Welt entwickelt haben.

Raja Yoga

Das Raja Yoga beinhaltet alle acht Stufen und umfasst damit die ethischen Verhaltensregeln, Regeln zur Selbstdisziplin, Atemkontrolle, Schulung und Reinigung des Körpers, das Rückziehen der Sinne von der Außenwelt, die Konzentration auf einen Gedanken, Meditation und Überbewusstsein. Raja Yoga meint dabei die königliche Verbindung zwischen Mensch und Gott in Form einer liebevollen Beziehung.

Jnana Yoga

Jnana Yoga bedeutet Wissen, Weisheit oder Erkenntnis. Es ist die Vereinigung von Konzentration auf eine Tätigkeit und strebt eine Befreiung durch Erkenntnis an. Im Jnana Yoga gibt es keine bestimmten Körper- oder Atemübungen, man fokussiert sich mehr auf das einem innewohnende Vermögen zur Unterscheidungsfähigkeit zwischen der vergänglichen Erscheinungswelt und der nicht vergänglichen Natur unseres Wesen

Karma Yoga

Karma Yoga ist das Yoga des Handelns. Karma ist dabei der wichtigste spirituelle Weg Indiens und bedeutet Werk oder auch Tat. Im Karma Yoga gibt es keine speziellen Praktiken wie Körperübungen oder Meditation, da es sich eher um eine Veränderung der inneren Haltung handelt. Karma Yoga lässt sich im Alltag ausüben, man muss sich nicht extra Zeit dafür nehmen. Es geht vielmehr darum, in jeder Situation das zu tun, was zu tun ist, um beste Ergebnisse anzustreben.

Yoga
Entspannung durch verschiedene Yoga Arten

Hatha Yoga


Werbung

Hatha Yoga erfreut sich bei uns im Westen großer Beliebtheit und ist bei uns der klassische Yogabegriff. Hatha Yoga konzentriert sich auf die Stärkung und damit Verbesserung des menschlichen Körpers, wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld.

Kundalini Yoga

Als eine der schnellsten Formen sich weiterzuentwickeln ist Kundalini Yoga eine dynamische Form des Yoga. Es ist dazu gedacht, eine körperliche, geistige und spirituelle Balance zu erreichen.

Bhakti Yoga

Das Bhakti Yoga zieht sich als natürliches Ziel durch den ganzen Alltag und umfasst vor allem das Singen von Vaishnava-Mantras. Dabei sucht diese Art des Yoga die Beziehung des Lebewesens zum höchsten Wesen durch eine liebende Widmung. Übende gehen davon aus, dass sie ihren Körper nur bewohnen und alles veränderlich ist.

Weitere Seiten zu Yoga und Entspannungstechniken

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.