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Vater sein, dagegen sehr – Männer und die Schwangerschaft

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Die Veränderung, die die Geburt eines Kindes – vor allem des ersten – mit sich bringt, kann im Vorhinein nur schwer abgeschätzt werden.

Werdender Vater – Die Schwangerschaft aus der Sicht des Mannes

Schwangerschaft & Partnerschaft
Männer und die Schwangerschft

Die Schwangerschaft selbst birgt schon einige Abweichungen des alltäglichen Lebens. Grundsätzlich dreht sich einmal alles um die Frau, die werdende Mutter. Schließlich hat sie oft mit Übelkeit, schweren Beinen, Müdigkeit, Schwindel oder Stimmungs­schwankungen zu kämpfen.

Doch auch der werdende Vater macht eine entscheidende Phase durch. Plötzlich wird er in den Hintergrund gedrängt, oftmals mit seinen Sorgen, ob er wohl ein guter Vater sein wird und ob es finanziell überhaupt leistbar ist, allein gelassen. „Vater sein, dagegen sehr – Männer und die Schwangerschaft“ weiterlesen

Olympische Spiele – überflüssig in Zeiten der Globalisierung?

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Vom 24. Juli bis zum 9. August 2020 lädt die japanische Hauptstadt Tokio die ganze Welt zu den 32. Olympischen Sommerspielen der Neuzeit und wird dabei versuchen, das letzte Spektakel noch zu überbieten. Völker der Welt, versammelt euch: sind Olympische Spiele in Zeiten der Globalisierung nicht völlig altmodisch und überflüssig? Und fördert das nicht Nationalismus überall auf der Welt?

Olympische Spiele – Schneller, höher, weiter…

Olympische Spiele - Scheller, höher, weiter
Olympische Spiele – immer noch sinnvoll oder altmodisch?

Getreu dem Motto: höher, schneller, weiter versammeln sich wieder einmal die besten Sportler der Welt zu den Olympischen Spielen. Doch wie begann der weltweit größte sportliche Wettstreit eigentlich und was macht seine Faszination aus?

Denn auch heute heißt es noch: Dabei sein ist alles!

Zu Ehren des Göttervater Zeus wurde in der Antike in einem damals nicht näher bestimmten Zeitraum ein Fest nebst einem sportlichem Wettkampf abgehalten. Über 192,24 Meter, also eine Stadionrunde, quälten sich die Athleten beim ersten inoffiziellen Wettstreit rund 776 vor dem Beginn unserer heutigen Zeitrechnung. In den Folgejahren kamen erst andere Laufwettbewerbe und später auch Pferdewettbewerbe dazu.

Mit dem wachsenden Einfluss des damaligen Römischen Reiches begann der Niedergang der Spiele. Die Plünderungen der Orte Olympia und Delphi taten ihr übriges und so fanden 393 n.Chr die letzten dokumentierten Wettkämpfe der Antike statt.

Naturgewalten wie Erdrutsche- oder beben ließen die einstigen Sportstätten von der Landkarte verschwinden und die Erinnerung daran verblassen. Durch Zufall wurde Olympia 1766 wiederentdeckt und gewann durch umfassende Ausgrabungen ab 1875 wieder an Populärität. 1896 in Athen war es dann so weit – die ersten Olympischen Spiele der Neuzeit fanden statt. Seitdem erfreuen sich die Spiele immer größerer Beliebtheit und sind mittlerweile das größte Sportereignis der Erde. „Olympische Spiele – überflüssig in Zeiten der Globalisierung?“ weiterlesen

Raumklima verbessern – Wohlfühlklima im ganzen Haus

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Wohnräume werden immer besser isoliert. Während früher noch der Wind durch die Fassade brauste, ist heute alles dicht. Der vermeintliche Segen hat aber einen Haken. Die Raumluft in Wohnräumen ist Studien zufolge bis zu 20 Mal mehr belastet, als Frischluft. Allein dieser Fakt sollte zum Nachdenken anregen und insbesondere in einem Haushalt mit kleinen Kindern kann dies relevant sein. Doch was kann man dagegen machen, wie kann ich mein Raumklima verbessern, egal ob in der Wohnung oder im Haus?

Raumklima verbessern – Luftreinigung

Raumklima verbessern
Raumklima verbessern durch Lüften und den richtigen Staubsauger

Allergiker und Asthmatiker haben schon lange verschiedene Luftreinigungsgeräte für sich entdeckt, die mit Hilfe von Filtern das Raumklima effektiv gegen Schadstoffe, Pollen und Allergene schützen können.

Im folgenden Artikel geht es um einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Raum-Atmosphäre mit wenig Aufwand effektiv verbessern können.

Einfache Tipps und Tricks:

Es gibt einige sehr einfache Tipps, mit denen man die Luft in den eigenen vier Wänden effektiv verbessern kann. Dazu zählt natürlich ordentliches lüften. Ohne dies kommt man nicht aus, kein Filtergerät der Welt kann dies ausgleichen.

Dabei geht es um viel mehr als man zunächst vermuten würde: Schimmelbildung und Allergien, wie beispielsweise Hausstauballergien können durch ein gutes Raumklima verhindert werden. Während Schimmel zwar vorwiegend ein Problem in Badezimmern ist, ist intensives Lüften gerade dort unumgänglich.

Tipp: Wenn man neben einer größeren Straße oder einem Industriegebiet wohnt, sollte man gegebenenfalls in den späten Abendstunden intensiv lüften. Abgase sind dann meist weniger konzentriert in der Luft vorhanden. „Raumklima verbessern – Wohlfühlklima im ganzen Haus“ weiterlesen

Malbücher für Erwachsene

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Wenn das Wetter mal wieder grau und regnerisch ist, mach ich es mir gerne in einer ruhigen gemütlichen Ecke meines Wohnzimmers bequem, hole ein Malbuch aus meiner umfangreichen Sammlung Malbücher für Erwachsene sowie meine Buntstifte hervor und fange an zu malen. Dabei lausche ich den Naturklängen von draußen und tauche ab in eine andere Welt.

Malbücher für Erwachsene

Malbücher für Erwachsene mit vielen verschiedenen Themen
Meine Sammlung Malbücher für Erwachsene

Die Gedanken werden ruhiger und auch sonst entspanne ich mich. Ich schalte ab von dem ganzen Stress des Alltags und lasse die Gedanken einfach fließen, die mir noch ein paar Momente zuvor im Kopf wild umher schwirrten. Und ich merke auch, dass sich sämtliche Verspannungen in meinem Körper lösen.

Wer meint, dass Bilder ausmalen allein was für Kinder ist, der irrt, denn immer weiter geht der Trend, dass auch Erwachsene zum Malbuch greifen um sich eben zu entspannen oder sich einfach kreativ auszutoben.

Das Ausmalen von Bildern kann sogar gegen Depressionen helfen – schon allein durch die entspannende Wirkung. Das schöne zudem ist noch, dass jeder Bilder ausmalen kann. Es braucht dazu keinerlei außergewöhnlicher Begabung. „Malbücher für Erwachsene“ weiterlesen