So halten Sie ihre guten Vorsätze ein

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„The same procedure as every year.“ Die beiden berühmten Sätze aus „Dinner for One“ passen auch in diesem Fall hervorragend. Von allen Seiten sind Aussagen wie „In diesem Jahr werde ich meine Zeit besser nutzen, produktiver sein, mich gesünder ernähren, Sport treiben, eine große Reise unternehmen, viel lesen“ usw. zu hören, motiviert verkündet von Freunden, Kollegen und Partnern.

Vorsätze fürs neue Jahr – „The same procedure as last year?“

Gute Vorsätze einhalten
Was sind Ihre guten Vorsätze für 2016

In den ersten Wochen des neuen Jahres strengen sich viele auch an, um sich dann aber doch schnell geschlagen zu geben. Das Problem: Viele Menschen nehmen sich einfach zu viel vor. Natürlich ist es gut, darüber nachzudenken, was man im Alltag verbessern könnte. Die gesetzten Ziele sollten aber auch erreichbar sein, damit die Motivation nicht schon nach einigen Tagen oder Wochen schwindet.

Die Klassiker: Sport und gesunde Ernährung

Eine aktuelle Statistik besagt, dass die häufigsten „guten Vorsätze“ nach wie vor ‚mehr Sport treiben‘ und ‚gesünder ernähren‘ sind, sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Den dritten Platz teilen sich Menschen, die mehr Zeit mit Freunden und ihrer Familie verbringen möchten, mit jenen, die sich gar nichts vornehmen, weil sie glauben, es ohnehin nicht einhalten zu können. Andere Vorsätze beziehen sich dann auf die Karriere, die Liebe, Laster wie Alkoholkonsum und Rauchen, Reisen, Familienplanung und neue Hobbys.

Die kleinen Vorsätze

Der Teil „Sonstiges“ mag in der offiziellen Statistik keinen großen Stellenwert einnehmen. Für den einzelnen sind aber die kleinen Vorsätze viel wichtiger. Nachfolgend einige aktuelle Beispiele:

Das Handy beim Reden und Essen zur Seite legen

Eigentlich sollte es selbstverständlich sein, das Smartphone oder Tablet zur Seite zu legen, wenn man sich mit jemandem unterhält. Ist es aber nicht. Vielmehr bekommt der Gesprächspartner so etwas wie „Erzähl ruhig, ich höre zu“ gesagt. Während dieser dann voller Stolz berichtet, dass er sein Studium erfolgreich beendet hat oder gerade Vater geworden ist, starrt der andere wie gebannt auf sein Handy (und bekommt eben nichts mit). Das ist sehr unhöflich, leider aber eine „Krankheit“ der heutigen Zeit.

E-Mails schneller beantworten

Das Versenden von E-Mails dauert nur wenige Minuten und bringt Informationen auf schnellstem Wege von A nach B. Doch einige Menschen lassen sich sehr viel Zeit mit dem Beantworten von Nachrichten. Natürlich sitzt nicht jeder täglich am PC und ruft seine E-Mails ab. Doch wer beruflich mehrere Stunden am Rechner verbringt, tut dies in der Regel. Klassische Ausreden wie „Vermutlich wurde die Mail in den Spam-Ordner verschoben“ oder „Ich habe Ihre E-Mail übersehen, weil ich sehr viel um die Ohren hatte“ müssen nicht sein. Jeder freut sich über eine schnelle Rückmeldung, vor allem wenn es sich um eine berufliche Angelegenheit handelt.

Mehr Zeit für sich selbst

Mehr Zeit mit der Familie und Freunden zu verbringen, ist ein sehr guter Vorsatz. Man sollte aber auch sich selbst nicht vergessen. Es ist gar nicht so schwer, hin und wieder kleine Pausen einzulegen, um etwa einen Spaziergang zu machen, sich ein Saunabad zu gönnen oder ein Eis zu essen. Jeder Mensch hat andere Interessen und sollte diese nicht aus den Augen verlieren. Schließlich machen die kleinen Freuden das Leben erst lebenswert.

Dankbar sein

Dankbarkeit ist etwas, was in der heutigen Zeit immer häufiger zu kurz kommt. Sollten wir nicht dankbar sein für die Menschen, die unser Leben bereichern, für positive Erfahrungen, für Nahrung und ein Dach über den Kopf? Vielleicht sollten wir uns ein Beispiel an jene Menschen nehmen, die kaum etwas besitzen und trotzdem glücklich sind. Sie schätzen nicht die materiellen Dinge, die sie besitzen, sondern das Leben selbst und die Erfahrungen, die sie sammeln.

Weitere Vorsätze

Die Liste ist lang. Neben den genannten gibt es viele weitere Vorhaben, die die Menschen im neuen Jahr umsetzen wollen. Dazu zählen zum Beispiel:

  • mehr Zeit draußen verbringen, häufiger spazieren gehen

  • die Eltern/Großeltern häufiger besuchen

  • weniger im Internet surfen

  • weniger arbeiten

  • besser Ordnung halten

  • ehrenamtliches Engagement

  • Geld sparen

  • umweltfreundlicher leben

  • mehr Entspannung und Wellness

Und was sind Ihre Vorsätze fürs neue Jahr?

3 Gedanken zu „So halten Sie ihre guten Vorsätze ein“

  1. Das mit dem Handy ist echt die Volkssucht Nummer 1 und eine Unhöflichkeit ersten Grades und während eine gemeinsamen Essens auch ein Zeichen von Geringschätzung seinem Essenspartner gegenüber. Oder eben seiner Familie

    1. 🙂 Dafür sollte dann auch eigentlich kein guter Vorsatz nötig sein, ist schlichtweg eine Frage des guten Benehmens.

  2. Grad gelesen 🙂

    „Ich möchte mich zum Fitnesstraining anmelden.“
    „Vorsatz zum Jahreswechsel?“
    „Ja“
    „Wir haben da einen 1-Tageskurs mit 4 Selfies im Angebot.“

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